腰椎间盘突出扭到了怎么办

腰椎间盘突出扭到应及时就医。依据《工伤保险条例》等，此病虽非司法鉴定伤，但忽视治疗可能导致长期疼痛、活动受限。及时就医是关键，避免病情恶化。
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腰椎间盘突出扭到，常见处理为休息、热敷、就医。轻微疼痛可先休息热敷，无缓解或加重应立即就医，遵医嘱治疗，避免延误病情。
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腰椎间盘突出扭到先冷静。轻微疼痛，卧床休息，局部热敷；疼痛持续，尽快就医，拍片检查；确诊后，按医嘱治疗，如牵引、理疗等。