公司变相要求主动离职且不赔偿，离职和仲裁哪

应先提起劳动仲裁，维护自身权益。依据《劳动合同法》，单位变相要求离职且不赔偿属违法行为。不及时处理可能导致权益受损，无法获得应有赔偿。
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常见处理方式为协商或仲裁。应先尝试与公司协商，若协商无果则提起劳动仲裁。选择时需考虑效率与公正性，仲裁能更有效地保障合法权益。
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先仲裁。具体操作：1.收集证据，如邮件、聊天记录等；2.咨询律师，明确仲裁请求；3.提交仲裁申请，等待受理；4.如需，参与仲裁庭审，陈述事实。若仲裁不满，可进一步诉讼。