并在互联网上散播我的照片和视频，如何制止？

可报警处理，前男友行为已违法。依据《治安管理处罚法》及《刑法》，威胁并散播照片视频属违法行为，严重可构成侮辱罪，不及时处理将严重影响个人名誉及生活安宁。
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常见处理方式为报警或起诉。若威胁严重且证据确凿，建议直接报警；若希望追究其法律责任并索赔，可选择起诉，需收集好相关证据。
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应报警或起诉。具体操作：1.报警时，向警方详细说明情况，提供威胁证据及散播内容截图；2.起诉时，先咨询律师，准备起诉材料，包括证据收集、起诉状撰写等，通过法律途径维权。